En effet, travailler avec cet outil procure une instabilité pour le corps qui amplifie l’effet des exercices que vous réalisez.
En conséquence, vos abdominaux travaillent mieux et vous renforcez vos muscles profonds ce qui est favorable à votre posture. Pour mémoire, avoir une bonne posture permet d’éviter l’apparition de nombreux maux comme le mal de dos.
Du […]
Les Français doivent impérativement souscrire une complémentaire santé puisqu’elle permet d’améliorer les remboursements. Toutefois, le coût demandé est parfois élevé, d’où l’intérêt de se pencher sur des solutions attractives dans le but de les réduire au maximum. Comparez les mutuelles santé en fonction de votre profil Les consommateurs français ont parfois quelques difficultés pour jouir […]
L’étude des Héros du sport nous permet de rafraichir l’image de la sphère sportive en France, en combinant des chiffres de 2016 portant aussi bien sur la diversité des pratiques que sur le genre ou le type. Car si tous les sports ont chacun leurs bénéfices et leurs adeptes, tous ne se valent pas au regard […]
La France est frappée de plein fouet par une vague de froid très intense. Le mercure descend facilement jusqu’à -14 degrés dans certaines régions, les zones montagneuses ont aussi la capacité de jongler avec les -26 degrés. L’organisme est donc malmené pendant cette période. Choisissez un chauffage économe pour ne pas dépenser une somme astronomique […]
Il est souvent très pénible d’être confronté à une douleur au niveau du dos. Cette dernière est présente du matin au soir et effectue quelques rappels à l’ordre dès que vous réalisez une action. Malheureusement, les traitements n’ont pas eu l’effet escompté, il vous reste encore l’astuce de l’électrostimulation.
Une technique qui réduit les symptômes handicapants
Certains […]
Généralement, ces exercices sont souvent connus par les adeptes de la musculation, les débutants ont tendance à s’orienter plus facilement vers les haltères ou la presse. Pourtant, les bienfaits sont nombreux, mais, attention, cette activité demande la plus grande prudence.
Réalisez des squats avec un expert en musculation
Il est largement recommandé de ne pas pratiquer la […]
Notre dos constitué de 33 vertèbres est mis à rude épreuve dans notre vie quotidienne. Des boulots pénibles, des tensions dues au stress et à la fatigue sont souvent les principales causes d’un grand nombre de problèmes de dos. Nous vivons à 100 à l’heure et nous ne prenons pas assez soin de notre corps ! […]
Philosophie ancestrale originaire de l’Inde, le yoga, ses disciplines et ses préceptes furent longtemps assimilés à tort par les occidentaux comme une religion. Pourtant, la spiritualité recherchée dans sa pratique n’a rien de mystique, se dissociant de la foi pour atteindre une plénitude basée sur l’opposition de la matière et de l’esprit, la quête des […]
Vivre jusqu’à 100 ans, c’est non seulement possible et c’est presque devenu ordinaire. Ce qui l’est moins en revanche, c’est d’atteindre cet âge respectable en conservant la quasi-intégralité de ses moyens physiques et cérébraux. Ceux qui y sont parvenus sont unanimes, si la médecine fait parfois des miracles, il fait néanmoins l’aider un peu…
Il a […]
