Quels sont les sports les plus pratiqués en France?

By |février 3rd, 2017|

L’étude des Héros du sport nous permet de rafraichir l’image de la sphère sportive en France, en combinant des chiffres de 2016 portant aussi bien sur la diversité des pratiques que sur le genre ou le type. Car si tous les sports ont chacun leurs bénéfices et leurs adeptes, tous ne se valent pas au regard […]

Quelles sont les précautions à prendre pendant cette vague de froid ?

By |janvier 20th, 2017|

La France est frappée de plein fouet par une vague de froid très intense. Le mercure descend facilement jusqu’à -14 degrés dans certaines régions, les zones montagneuses ont aussi la capacité de jongler avec les -26 degrés. L’organisme est donc malmené pendant cette période. Choisissez un chauffage économe pour ne pas dépenser une somme astronomique […]

Réduire les douleurs lombaires avec l’électrostimulation

By |novembre 21st, 2016|

Il est souvent très pénible d’être confronté à une douleur au niveau du dos. Cette dernière est présente du matin au soir et effectue quelques rappels à l’ordre dès que vous réalisez une action. Malheureusement, les traitements n’ont pas eu l’effet escompté, il vous reste encore l’astuce de l’électrostimulation.
Une technique qui réduit les symptômes handicapants
Certains […]

Les squats sont bénéfiques pour la santé

By |septembre 4th, 2016|

Généralement, ces exercices sont souvent connus par les adeptes de la musculation, les débutants ont tendance à s’orienter plus facilement vers les haltères ou la presse. Pourtant, les bienfaits sont nombreux, mais, attention, cette activité demande la plus grande prudence.
Réalisez des squats avec un expert en musculation
Il est largement recommandé de ne pas pratiquer la […]

Un dos en pleine santé et de toute beauté !

By |juin 30th, 2016|

Notre dos constitué de 33 vertèbres est mis à rude épreuve dans notre vie quotidienne. Des boulots pénibles, des tensions dues au stress et à la fatigue sont souvent les principales causes d’un grand nombre de problèmes de dos. Nous vivons à 100 à l’heure et nous ne prenons pas assez soin de notre corps ! […]

Yoga: une bonne gymnastique pour tous les âges!

By |mai 12th, 2016|

Philosophie ancestrale originaire de l’Inde, le yoga, ses disciplines et ses préceptes furent longtemps assimilés à tort par les occidentaux comme une religion. Pourtant, la spiritualité recherchée dans sa pratique n’a rien de mystique, se dissociant de la foi pour atteindre une plénitude basée sur l’opposition de la matière et de l’esprit, la quête des […]

Les secrets pour vivre plus de 100 ans

By |mai 8th, 2016|

Vivre jusqu’à 100 ans, c’est non seulement possible et c’est presque devenu ordinaire. Ce qui l’est moins en revanche, c’est d’atteindre cet âge respectable en conservant la quasi-intégralité de ses moyens physiques et cérébraux. Ceux qui y sont parvenus sont unanimes, si la médecine fait parfois des miracles, il fait néanmoins l’aider un peu…
Il a […]

Danser pour sa santé: la nouvelle mode des seniors!

By |avril 20th, 2016|

Campagnes d’information, articles de presse, rapports et études en tous genres.. les professionnels mettent le paquet pour nous inciter à l’activité physique en nous vantant ses mérites. Bien sûr, on ne dira jamais assez combien il est important d’entretenir son corps à tout âge et que c’est d’autant plus vrai pour les seniors, mais les […]