Travailler avec un swissball procure de nombreux bénéfices.
En effet, travailler avec cet outil procure une instabilité pour le corps qui amplifie l’effet des exercices que vous réalisez.
En conséquence, vos abdominaux travaillent mieux et vous renforcez vos muscles profonds ce qui est favorable à votre posture. Pour mémoire, avoir une bonne posture permet d’éviter l’apparition de nombreux maux comme le mal de dos.
Du […]